En ny start - en 12-ukers plan for å endre ditt kosthold og komme i form

En ny start er en bok for deg som lyst til å bevege deg, mosjonere og endre ditt kosthold. På samme måte som i Berits bestselgende bok 12 uker til et sunnere liv og smalere midje lager boken en plan for tolv ukers endring av livet ditt. For hver uke får du nye mosjonsråd fra Ulrik og kostholdsråd fra Berit. Det som skal til er mer bevegelse i hverdagen, noen faste treningstider i uken til kondisjonstrening og enkel styrketrening. Endrer du samtidig kostholdet til enda mer smakfull mat og kutter ut noen ernæringsfattige ingredienser, oppnår du raskt helsegevinster og større livsglede.

Berit og Ulrik formidler sine råd på en enkel måte, samtidig er alle rådene basert på medisinsk forskning.

12 uker til et sunnere liv og smalere midje er til nå trykket i 30 000 eksemplarer.

Berit Nordstrand er lege, seksbarnsmor, kostholdsekspert, livsnyter og forfatter.

Ulrik Wisløff er professor i fysiologi ved NTNU og spesialist på trening og fysisk aktivitet.