Hopp til hovedinnholdet

Våkne opp! - om søvnens psykologi

  • Pocket

  • 2020

  • Norsk, Bokmål

Mange tror søvnen vil komme hvis de bare legger seg tidligere og tilbringer mer tid i sengen. Men er det sånn? I Våkne opp! forklarer psykolog og søvnekspert Ane Wilhelmsen-Langeland hvordan du kan sove bedre og dermed få mer overskudd på dagtid. I motsetning til hva mange tror, handler det ikke først og fremst om å gå og legge seg, men om å våkne opp.

"Denne boka tilbyr noe langt mer enn de alminnelige søvnrådene." Les anmeldelsen i Forskerforum.

"Leser du denne boken, har du verktøy til å hjelpe 80–90 % av alle pasienter med søvnlidelser." Les anmeldelsen i Tidsskrift for Norsk psykologforening.

Se forfatterens egen nettside for mer nyttig informasjon om søvn: Våkne opp.

Innholdsfortegnelse:

    5.0

    Kan bestilles til 147 butikker

    På nettlager. Sendes innen 1-2 virkedager

    • Bytt i alle våre butikker
    • Klikk og hent

    Oppdag mer