Er du klar for en ny start?
Det beste med et nytt år er å starte med blanke ark, og bruke litt tid på å legge gode planer for nye og sunne vaner. Men hvor skal man begynne?
Enten du ønsker å komme i gang med et sunnere kosthold, mer effektiv trening, eller ny læring for å bli en bedre utgave av deg selv finnes det alltid en bok som kan hjelpe deg på veien.
Her er våre tips til bøker som kan hjelpe deg med å få en god start på det nye året!
Hvilepuls og gode matvaner
Torkil Færø er tilbake med en ny bok etter suksessen med den populære Pulskuren. I Hvilekuren hjelper Færø deg til å håndtere hverdagens tempo og stress, og viser deg hvordan du kan lade kroppsbatteriene med målbar hvile!
Lær deg å kartlegge overraskende energityver, hvordan effektive, daglige mikropauser bedrer energinivået og hvordan måling av hjerterytmen hjelper deg med å regulere stressbalansen dag og natt. Med hvilepuls får du blant annet:
- Overskudd du kan bruke på menneskene du bryr deg om
- Bedre konsentrasjon, oppmerksomhet og utholdenhet på jobben
- Forbedret søvnkvalitet, så du starter dagen med fulladet kroppsbatteri
Hvilekuren
Vil du spise sunt, spare tid og holde budsjettet i balanse? Da er matprepping noe for deg! Og det er nettopp matprepping Desirée Andersen vil lære deg om i sin nye bok Desirées sunne matprepp.
Enkle forberedelser kan gi deg smakfulle måltider gjennom hele uka, og i Desirées sunne matprepp får du hele 16 preppemenyer som hver tar kun 30 minutter å lage. Deretter kan du de neste tre dagene forsyne deg med fargerik og sunn mat til alle dagens måltider.
Desirées sunne matprepp
Vil du ikke prøve deg på matprepping, men skulle likevel gjerne hatt hjelp til å sette sammen ukesmenyen? Det får du i Helle Ørbecks nye kokebok Smart mat.
Helle Ørbeck er dronning av hverdagsmat, og i denne praktiske kokeboka får du 10 komplette ukemenyer med fristende og enkle middagsoppskrifter som sjelden tar mer enn en halv time å lage. I tillegg får du en masse tips og variasjonsmuligheter som du garantert ikke hadde kommet på selv, og slik blir det lett å tilpasse måltidene både til kresne barn, og til ulike dietter og allergier.
Smart mat
Start året med nye strikkeprosjekter på pinnene
I årets bok fra Linka Neumann finner du 26 oppskrifter fra 14 populære strikkedesignere. SAMMEN FOR NATUREN er et prosjekt hvor Neumann har invitert kjente strikkedesignere, fotografer og influensere til å bli med i kampen for naturen. I boka finner du derfor oppskrifter fra blant andre Linka Neumann selv, Fabelknitwear, Une Cecilie, Witre Design og mange flere!
Inntektene fra boka går til Naturvernforbundet sitt arbeid med å verne naturen og bekjempe klimaendringene.
Strikk for naturen
Har du planer om å bruke vinteren til å strikke til et barn eller barnebarn du er glad i anbefaler vi å sjekke ut den nye strikkeboka til Witre Design. I Strikk til barn lanserer endelig Ida Wirak Trettevik og Witre Design sin aller første strikkebok med barneoppskrifter fra to til tolv år.
Boka gir deg oppskrifter på lekne plagg i glade farger, designert for et hverdangsliv med små barn gjennom hele året.
