Natureffekten - naturens overraskende virkning på immunforsvar, søvn, relasjoner og psykisk helse

Med forord av Cecilie Skog!

Ny forskning viser at vi er mer frakoblet naturen enn noen gang tidligere. Det til tross for at tid utendørs er noe av det sunneste og smarteste vi kan unne oss selv. Men hvorfor er det slik? Med sin bakgrunn som psykolog, og med utgangspunkt i de fire elementene jord, vann, ild og luft, utforsker Marianne Sleire Lundblad hvordan naturen påvirker vår fysiske og psykiske helse.

Hvordan kan en neve med jord eller fem minutter ute i regnet fungere som lykkepille? Hva skjer med immunsystemet vårt når vi vandrer i skogen, og hvorfor hjelper isbading mot depresjon? Hvordan kan tid foran bålet gi en dypere følelse av ro, og hva skjer med oss når vi berører den myke pelsen til et dyr?

Kanskje ligger mange av svarene vi leter etter for å få det bedre, både psykisk, fysisk og sosialt, rett utenfor stuedøren vår – på balkongen, i parken, i skogen eller i blomsterengen. Naturen er overalt, og vi må ikke sove i hengekøye i en mosekledd urskog for å kjenne den vidunderlige og underlige effekten den har på oss.