Bristepunktet - forstå sterke følelser og hvordan du håndterer dem

Rullgardinen går ned. Begeret renner over. Det bare svartner. Det kan skje når bikkja ikke slutter å gjø og seksåringen nekter å kle på seg, det kan skje i bilen på vei til jobb når enda en elsparkesyklist kjører på rødt lys, eller det kan skje på kveldstid med fire glass vin i blodet når alt som var planlagt var en hyggelig TV-kveld med kona. De fleste har alle opplevd ulike varianter av å miste grepet.

Kanskje har du sett en kollega som plutselig gråter i et møte uten å skjønne hvorfor? Noen ganger brister det, så det blir synlig utad. Andre ganger brister det på innsiden av oss, og da kan det gi seg utslag i utbrenthet, depresjoner, avhengighetslidelser og mye mer. Folk brister på ulikt vis. For noen går temperaturen opp lynraskt uten at de rekker å tenke, mens for andre bobler det sakte over. Noen skriker og skråler. Andre gjemmer seg bort, utslitte og deppa.

Hvorfor brister det for noen i en bestemt situasjonen, mens de greier å beholde roen når det tilsynelatende er mer stressende? Stemmer det at noen aldri mister grepet?

I denne boka lærer du å forstå deg selv og ditt eget følelseliv bedre, i tillegg får du bedre innsikt i bristepunkter hos andre. Psykologen og forfatteren skriver her drivende om sterke følelser og hvordan de kommer til utløp hos oss, slik at en bedre kan vite når nok begynner å bli nok, samt forhindre at følelsene får oss til å handle overilt med de negative konsekvensene det kan få. Boka dreier seg også om å forstå hvordan seprasjonsangst i barnehagen henger sammen med parforholdet, om viktigheten av å snakke om følelser, og at krenkbarhet og vold henger sammen.

Gjør deg klar for en aldri så liten ekspedisjon inn i menneskesinnet!